Jūsų organizmas natūraliai gamina **vitaminą D**, kai yra veikiamas **tiesioginių saulės spindulių**. Taip pat galite gauti **vitamino D** iš tam tikrų maisto produktų ir **papildų**, kad užtikrintumėte pakankamą vitamino kiekį kraujyje. **Vitaminas D** atlieka keletą svarbių funkcijų. Turbūt svarbiausios yra **kalcio** ir **fosforo** absorbcijos reguliavimas bei normalios **imuninės sistemos** veiklos skatinimas. Pakankamas **vitamino D** kiekis yra svarbus normaliam **kaulų ir dantų** augimui ir vystymuisi, taip pat geresniam **atsparumui tam tikroms ligoms**.