Vitaminas B12, dar žinomas kaip kobalaminas, yra būtinas vitaminas, kurio organizmui reikia, bet jis negali pasigaminti. Jis natūraliai randamas gyvūninės kilmės produktuose, bet taip pat dedamas į tam tikrus maisto produktus ir yra geriamasis papildas arba injekcijos. Vitaminas B12 atlieka daug vaidmenų jūsų organizme. Jis palaiko normalią nervinių ląstelių funkciją ir yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir DNR sintezei.