B grupės vitaminai vaidina svarbų vaidmenį palaikant gerą sveikatą ir savijautą. B grupės vitaminai, kaip sveiko kūno statybiniai blokai, tiesiogiai veikia energijos lygį, smegenų funkciją ir ląstelių metabolizmą. B grupės vitaminų kompleksą sudaro aštuoni B grupės vitaminai: B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3 (niacinas), B5 (pantoteno rūgštis), B6 (piridoksinas), B7 (biotinas), B9 (folio rūgštis), B12 (kobalaminas). Kiekvienas iš šių svarbių vitaminų prisideda prie bendros organizmo funkcijos.