Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas H, yra vienas iš B komplekso vitaminų, kurie padeda organizmui maistą paversti energija. Žodis „biotinas“ kilęs iš senovės graikų kalbos žodžio „biotos“, reiškiančio „gyvybė“ arba „maistinė medžiaga“. B grupės vitaminai, o ypač biotinas, padeda išlaikyti sveiką odą, plaukus, akis, kepenis ir nervų sistemą. Biotinas taip pat yra svarbi maistinė medžiaga nėštumo metu, nes jis būtinas embriono augimui. Dauguma žmonių gauna reikiamą biotiną valgydami sveiką maistą, tačiau daug teiginių teigia, kad didesnis biotino kiekis gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, skatinti sveikus plaukus, odą ir nagus bei padėti nėščioms motinoms pagimdyti sveikesnius kūdikius.