Dauguma ištvermės sportininkų žino, kad be treniruočių svarbu ir tinkama mityba bei skysčių vartojimas. Papildai gali padėti papildyti jūsų mitybą būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios gali pagerinti jūsų treniruotes, padėti pasiekti geriausių rezultatų ir padėti atsigauti. Geriausiuose prieš treniruotę vartojamuose maisto papilduose yra tokių maistinių medžiagų kaip kreatinas, citrulinas, beta-alaninas, o kartais ir šiek tiek kofeino, kad būtų lengviau susikaupti.