Vienas iš teiginių apie skystą kreatiną yra tai, kad organizmas jį lengviau pasisavina, todėl jis veiksmingas svarbiausiais momentais po treniruotės. Tačiau kadangi miltelių pavidalo kreatinas paprastai ištirpinamas skystyje, tai gali nesuteikti jokių papildomų skysčio privalumų, palyginti su milteliais. Kai kuriems žmonėms patogiau turėti indelį skysčio, kurį galima išgerti treniruotės metu, todėl tai taip pat patogumo klausimas.